Burn-Out en Stress
Burn-Out en Stress · 21. juni 2025
Iedereen heeft er wel eens mee te maken: stress. Of het nu door werkdruk, persoonlijke zorgen of onverwachte situaties komt — stress is een normale reactie van je lichaam en geest op spanning of verandering. Je voelt je overweldigd, sneller geïrriteerd en gefrustreerd.
Maar wat gebeurt er nu eigenlijk precies met jou als je stress ervaart?
Burn-Out en Stress · 16. juni 2025
In onze drukke, veeleisende maatschappij is stress bijna niet te vermijden. Deadlines, volle agenda’s, sociale verplichtingen en persoonlijke uitdagingen kunnen je behoorlijk onder druk zetten. Kortdurende stress is niet per se slecht — het kan je zelfs scherp en gemotiveerd houden. Maar als stress te lang aanhoudt, kan dit je fysieke en mentale gezondheid ondermijnen. Daarom is effectief stressmanagement essentieel. Bewustwording is de eerste stap Het begint allemaal met het herkennen van...