Burn-Out en Stress · 27. juli 2025

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness effectief is bij chronische stress en Burn-out. Ook angststoornissen, depressie, pijnklachten, piekeren, slaapproblemen hebben baat bij Mindfulness. Maar wat is dat nu eigenlijk, Mindfulness?

Burn-Out en Stress · 21. juni 2025

Iedereen heeft er wel eens mee te maken: stress. Of het nu door werkdruk, persoonlijke zorgen of onverwachte situaties komt — stress is een normale reactie van je lichaam en geest op spanning of verandering. Je voelt je overweldigd, sneller geïrriteerd en gefrustreerd. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk precies met jou als je stress ervaart?

Burn-Out en Stress · 16. juni 2025

We hebben allemaal wel eens stress, en dat is normaal en zelfs noodzakelijk. Als stress te lang aanhoudt, kan dit je fysieke en mentale gezondheid ondermijnen. Daarom is effectief stressmanagement essentieel. Maar hoe doe je dat nu?