Mijn aanpak
De eerste stap is leren beseffen dat je beter voelen niet altijd over genezing gaat. Fibromyalgie is voorlopig nu eenmaal niet te genezen. Wat niet betekent dat er niets kan veranderen!
De volgende stap is om op te houden tegen de pijn te vechten. Dat heeft geen zin en vraagt alleen maar kostbare energie die je anders kan inzetten. Het gevecht tegen het 'pijnmonster' zal je altijd verliezen.
met dank aan Anna Raymann voor de mooie tekening
De derde stap is dat je leert aanvaarden dat je leven vanaf nu anders zal zijn maar zelfs met klachten kan je een fijn leven hebben.
Hoe: door zelfzorg te leren! Wat dat voor jou betekent, gaan we samen ontdekken.
Zelfzorg is niet egoïstisch, het is noodzakelijk om opnieuw positief in het leven te leren staan!
Elke sessie gaan we voor stap na wat jouw specifieke klachten zijn en bekijken we hoe we hieraan kunnen werken.
Technieken die gebruikt worden
- ademhaling leren gebruiken als pijnstiller
- lichte oefeningen en stretches om de pijn te verlichten
- omgaan met onderliggende gevoelens die de pijn verergeren
- interne blokkades onderzoeken die verbetering tegengaan
- eventueel voedingspatronen bijschaven
Ik begeleid je om opnieuw waarde uit je leven te halen, de klachten te beperken, je grenzen te ontdekken en zo de kwaliteit van je leven veel te verbeteren.
Alles kan, niets moet, we werken ook volledig op jouw tempo en enkel met thema's die jij wenst te behandelen. Na elke sessie krijg je een oefening mee om zelf thuis aan de slag te gaan. Die gaan we bij de volgende sessie samen evolueren en bijschaven.