Stel je voor:
Rust in je hoofd en opnieuw stevig in je schoenen staan… Fantastisch, toch?
Is de balans tussen werk/privé helemaal zoek?
Wil je weer tijd voor wat er écht toe doet?
gooi jouw stress- en piekergedrag overboord
sta assertiever en krachtiger in het leven
vind de balans terug zodat je weer volop kan genieten
“De combinatie kleine kinderen en werken werd me allemaal teveel, zeker toen mijn zoontje de diagnose ADHD kreeg. Door de therapie kan ik nu veel beter het evenwicht bewaren tussen werk en thuis, neem ik tijd voor mijzelf (zonder schuldgevoel!) en sta ik assertiever in het leven. Ik werk nu 4/5 en dat gaat goed, ook mijn zoon floreert beter nu zijn moeder beter in haar vel zit. Ik ben erg blij dat ik toen de stap naar jou heb gezet!”
– Karen
“Door aanhoudende stress op het werk en de zorg voor 3 pubers zag ik door de bomen het bos niet meer. Door onze gesprekken en de technieken die je me aanleerde, ben ik veel rustiger en heb ik de moed gevonden mijn leven een fantastische nieuwe wending te geven. Dikke merci, zonder jou en alles wat ik geleerd heb, had ik dit nooit aangedurfd! Ik gebruik nog bijna dagelijks de oefeningen die je me leerde en voel ook veel beter aan waar mijn grenzen liggen.”
– Karolien
Wil jij ook meer Rust in jouw hoofd?
Het leven is hectisch en vaak lopen we onszelf hierbij voorbij, waardoor we een kort lontje krijgen, geïrriteerd raken en uiteindelijk ontploffen om iets wat eigenlijk niet zo belangrijk was.
Herkenbaar? Als je nu ja knikt, leid je aan chronische stress of heb je misschien wel al een burn-out.
Maar stel je voor: geen eindeloos gepieker meer, maar rust in je hoofd, beter slapen, meer veerkracht en het vertrouwen om alles weer aan te kunnen. Hoe zou dat voelen?
In onze coaching therapie gaan we samen kijken waar jouw stress, angst, gevoel van onrust vandaan komt. Alles begint met bewustwording, pas daarna kan de stap naar verandering worden gezet.
Daarna kijken we hoe we deze triggers in de toekomst kunnen vermijden. Heb je moeite met jouw grenzen aangeven? Zeg je niet vaak genoeg ‘neen’? ‘Heb je het gevoel dat niemand jou echt begrijpt?’ Met zulke vragen gaan we aan de slag.
De therapie is een mengeling van gesprekstherapie, oefeningen, thuisopdrachten en evaluaties.
Waarom voor mij kiezen?
Ik ben integratief coach. Dat betekent dat ik verschillende therapievormen combineer en de technieken volledig afstem op jou. Want iedereen is uniek, therapie is geen eenheidsworst.
Ik werk oplossingsgericht waarbij je snel handvaten leert om in te zetten in jouw dagelijks leven en zo jouw weerbaarheid en veerkracht verhoogt.
Mijn Specialisaties:
• burn-out, stress-gerelateerde klachten (ook lichamelijk)
• assertiviteitstraining, opkomen voor jezelf, grenzen stellen
• weerbaarheid & veerkracht verhogen
• hoogsensitiviteit
Hiermee ga ik jou helpen zoals dit alles mij heeft geholpen toen ik zelf in een burn-out zat.
Wil je meer over mij weten? Ik nodig je uit om mijn persoonlijk verhaal van vallen en opstaan te lezen.
Ik op een van mijn favoriete plekken: het strand.
Stressvermindering en rust
Stress krijg je je las je jouw grenzen niet bewaakt. Als je beseft waar je op botst en waarom, kunnen we dit aanpakken. Je krijgt meer zelfvertrouwen waardoor je gemakkelijker ‘neen’ leert zeggen en onnodige stress vermijdt.
Onmiddellijk inzetbare technieken om thuis zelf toe te passen
‘Extra werk? Daar heb ik geen tijd voor’, hoor ik je nu denken. En dat klopt. Ik ga jou geen éxtra werk bezorgen, maar technieken aanleren om dingen anders te leren bekijken en doen.
Je bereikt blijvend resultaat
Het resultaat is waar je naar verlangt: geen gepieker meer, meer veerkracht en stevig in je schoenen staan. Jouw leven is beter in balans, waardoor je beter tegen stootjes zal kunnen die ongetwijfeld nog op jouw pad zullen komen.
Opleidingen en cursussesn
Life-Coaching
Burn-out coaching
Counseler i.o.
Emotionele verwaarlozing als kind
Omgaan met je Innerlijke Criticus
Omgaan met emoties
ACT i.o.
Specialisaties
Burn-out, stress-gerelateerde klachten (ook lichamelijk)
Assertiviteitstraining, opkomen voor jezelf, grenzen stellen
Weerbaarheid & veerkracht verhogen
Hoogsensitiviteit
Fibromyalgie
Connectie lichaam en geest
Conflictmanagement & communicatievaardigheden
Gebruikte Methodes
Gesprekstherapie
Kernkwaliteiten
Energiebalans
Mindfulness
Ademhalingstechnieken
Innerlijke criticus
Innerlijk kind
Innerlijke kracht
Visualisaties
Roos van Leary
ACT i.o.
Gun jezelf die verandering: je verdient het!
Ook jij mag stilstaan en kiezen voor wat jij nodig hebt, de tijd nemen om op te laden en opnieuw in balans te komen.
Wacht niet tot je echt helemaal niet meer kunt, want dan duurt het veel langer om weer op te krabbelen!
Heb je een vraag?
Kijk alvast eens op de ‘Veelgestelde Vragen’ pagina, misschien staat jouw antwoord er al tussen.
Het antwoord niet gevonden? Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier. Ik probeer altijd binnen de 48 uur te antwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
info@jeleveninbalans.be
0032 (0)499 724072
Maandag: 10:00 – 18:00
Dinsdag: 09:00 – 17:00
Woensdag: 08:00 – 19:00
Donderdag: 09:00 – 19:00
Vrijdag: 09:00 – 12:00